Lecturas para la cuarentena

La actitud de las personas ante los problemas, adversidades o situaciones del día a día condiciona lo que sucede en su mente. Por muy grande y complicado que parezca algo, todo pasará.

Por ello, editorial Planeta propone que, mientras todo pasa, lea con su familia y aquí algunas recomendaciones para estos momentos de contención emocional: Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas (Planeta), de Amalia Andrade; Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Diana), de Marian Rojas Estapé, y Convénceme de vivir (Diana), de Gaby Pérez Islas.

El miedo puede ser nuestro aliado y sacarnos adelante o convertirse en el peor enemigo y llevarnos a un profundo abismo. Algunas personas son más conscientes de esto; lo importante es poder articular los temores, enfrentarlos y lograr convivir con ellos. Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas, de la autora colombiana Amalia Andrade, aborda las distintas clases de miedo, sus orígenes y formas de afrontarlo a través de ilustraciones muy divertidas.

Este libro habla de una forma amable sobre la ansiedad, cuenta con definiciones sobre ella, un test para medir los niveles de un ataque de pánico, y una biografía recomendada que ayuda a romper el círculo vicioso de los miedos porque “está bien estar mal”. Disponible en formato físico y electrónico.

Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida nos traerá un nivel de autoestima adecuado para enfrentar cualquier cosa y lograr cierto equilibrio interior. En Cómo hacer que te pasen cosas buenas, Marian Rojas Estapé -psiquiatra, terapeuta familiar, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra- ofrece una reflexión profunda para procurarnos una existencia plena y feliz e intentar sacar el mejor partido a nuestros valores y aptitudes.

Publicado por editorial Diana, este libro es una guía didáctica de útiles consejos para fijarnos metas, objetivos en la vida y aprender a poner en marcha nuestra inteligencia emocional. Disponible en formato físico, electrónico y audiolibro.

La primera novela de Gaby Pérez Islas, Convénceme de vivir, es una lección para responderle a la vida los cuestionamientos que nos hace, un profundo mensaje a quienes piensan que lo han perdido todo. Esta es la historia de Bárbara, el personaje principal, quien se despide de su familia, de su casa y de los recuerdos que alguna vez la hicieron feliz para embarcarse en un crucero; ella es la voz de todas las dolientes que han perdido a su pareja y conviven todos los días con sus angustias.

Cuando conoce a Laura en altamar, soltar será la tarea más importante durante ese viaje para poder seguir adelante, honrando su misión en la vida. Disponible en formato físico, electrónico y audiolibro.