Se dio a conocer que 8 de cada 10
entrenadores de fitness en México no cuentan con certificaciones o han
acreditado capacitaciones muy simples de 3 o 5 días de formación, derivando que
en México el 94% de los instructores de gimnasios no cuentan con una
certificación de más de 25 horas.
Al respecto, el profesor Arturo
Moctezuma, Coordinador del área de Capacitación de Sport City, aceptó que es
muy grave que 94% de los instructores de gimnasios no cuenten con certificación
y sean empíricos, ya que la capacitación es vital, “por ejemplo tres áreas a
dominar son: la fisiología (funcionamiento del sistema humano), conocer la
carrera como el estímulo que se le va a aplicar al cuerpo, y por último la
planificación sin esto no podemos establecer objetivos claros y de ahí que se
derivan enfermedades como obesidad”.
Lo que desemboca que muchas veces
los usuarios se decepcionan porque creen que no obtienen los resultados que
buscan debido a esta falta de capacitación de su instructor, que también deriva
en personas lastimadas.
Comentó que esta organización a los
instructores físicos les solicita que antes de ser contratado sepa cómo
funciona el cuerpo es decir cómo hacer el entrenamiento por medio de módulos,
“si la persona tiene una licenciatura o conocimiento de Fitness pues ya es
parte de su reconocimiento para su contratación”.
Sin
olvidar que el 3 y el 7% de la población ésta haciendo actividad física lo cual,
aún representa muy poco a diferencia de otros países, lo que ha derivado en
problemas de obesidad.
Se
dio a conocer que la empresa SFT
Evolution, y la cadena de gimnasios Sport City University, dieron a conocer su
alianza colocando un aula con el nombre de Cybex Tecnoparque, con el objetivo
de ofrecer un programa para todos aquellos profesionales del deporte que buscan
desarrollar un entrenamiento mediante recursos científicos e innovadores a fin
de incentivar la profesionalización de los entrenadores.
Con
base a este proyecto los entrenadores podrán certificarse, obtener diplomados,
cursos y talleres a nivel nacional e internacional. Ello, con el respaldo
académico de Universidad La Salle, para así evitar se siga incrementando el
porcentaje de pseudo entrenadores que de forma empírica se dedican a este
oficio.
Añadió
que Sport City University tiene el objetivo de profesionalizar el Fitness y,
ayudar a que el equipo de entrenadores tenga un nivel de conocimiento para que
no lesionen a los usuarios ya que es un problema de la actualidad.
Sobre
el aspecto de si es tardado el acreditarse como instructor en fitness, declaró
que dentro de poco esta organización realizará un Congreso de ciencia en donde
se darán charlas, con el tema: ¿qué tanto es la inversión en costo y tiempo
para ser entrenador?.
Algunas
estadísticas muestran que de las 68 carreras profesionales que existen, el área
deportiva está considerada como la carrera de más rápida recuperación de la
inversión.
En
cuanto al tiempo de formación cabe aclarar que el especialista del área
principalmente es el Licenciado en Ciencias del Deporte. El tiempo que se
requiere para capacitarse es de mínimo 80 a 200 horas para tener bases
suficientes para empezar en una especialización.
Sin
embargo, el sector público ha realizado trabajos de fomento a la educación
física de forma dispersa, ya que, la ESEP Escuela Superior de Educación Física
(ESEP) y la Escuela Nacional de
Entrenadores Deportivos (ENEP), hoy trabajan de forma separada porque sus
programas educativos son muy distintos.
Pero,
se están desarrollándose nuevas universidades con nuevas carreras como Cultura
Física, Ciencias del Deporte, Entrenamiento Físico y, en este caso Sport City
University tiene aval de la Universidad la Salle Netzahualcóyotl en la carrera
de Ciencias del Deporte.
Cabe
mencionar que la industria del Fitness en México está creciendo rápidamente
consolidándose como un negocio muy rentable, cada vez existen más lugares que
están profesionalizando el Fitness en México y que brindan planes de estudio
muy completos con temas como: Entrenamiento Funcional, Entrenamientos de Alta
intensidad también llamados entrenamientos HIIT (High Interval Intensity
Training), baile, bicicleta estacionaria, pilates entre otros.
MX GYM, APOYA
CALIDAD Y CERTIFICACIÓN DE INSTRUCTORES
En información proporcionada a este reportero
por parte de la institución de gimnasios profesionales MX Gym, se
detalla que a los instructores físicos y de fitness que tiene en estos
establecimientos; se le requieren todo tipo de certificado que
acredite sus conocimientos para impartir las diferentes disciplinas que lo
avalen como profesional y conocedor de la materia según su especialidad ya sea
pilates, especialistas en fuerza, especialistas en entrenamiento funcional,
etc.
Ello,
brindará la confianza sobre quien presta
el servicio al usuario y cuya preparación le permita no titubear en la
disciplina que practica o el manejo del tema o de alguna clase en específico
que imparta, ya que, esto ayudará a ofrecer mayores resultados a sus asociados.
Mx Gym informó que cuenta con mayoría de
instructores hombres, los cuales se enfocan más en el conocimiento y resultado
del fitness y salud. “Hoy en día es poca la gente que se dedica al
fisicoculturismo y a estas competencias. En clases grupales es donde existe una
paridad entre hombres y mujeres, ya que ofrecemos diferentes tipos de clases
como yoga o baile”.
Se explicó que el ejercer la profesión de instructor en
fitness o en un gimnasio en general, no es una carrera, por decirlo de una
manera; que sea tardada para ser acreditada o de obtener una
acreditación ya que se imparten cursos sólo con algunas especializaciones.
Alguna carrera o cédula profesional puede llevarse 4 años en obtenerla. En
el tema del costo, este aumenta en función de la cantidad y el nivel de cursos
que se toman.
En MX Gym, sobre dicho tenor se tiene convenio de
preparación con la AFFA, que es empresa de preparadores físicos internacional.
EJERCICIOS
QUE AYUDAN A LAS ACTIVIDADES DIARIAS
Una
de las actividades preferidas para muchas mujeres es ir de compras, recorrer
las tiendas y encontrar los outfits más
chic para lucir radiantes este otoño, es por ello que Hard Candy Fitness invita
a enlazar el gusto por las compras con el ejercicio. Ya que ir de shopping
requiere de una gran condición física, fuerza en piernas y brazos para cargar
las compras del hogar.
Criselda
Olmedo, Group Fitness Manager de Hard Candy Fitness asegura, que la caminadora
es una excelente aliada a la hora de ejercitar las piernas ya que le permite el
flujo de sangre y hace que el corazón tenga más palpitaciones.
Este
ejercicio se debe realizar al menos cuatro veces por semana durante 40 minutos,
manteniendo una velocidad moderada; para aumentar tu resistencia es
recomendable inclinar la caminadora.
Una
rutina de sentadillas además de generar un glúteo perfecto, le ayudará a no
agotarse a la hora de ir de un lado al otro.
Esta actividad (sentadillas) se comienza con 30 flexiones al día y
aumentar 10 cada día dejando un descanso por dos días de rutina, esto con el
fin de fortalecer tus músculos sin desgastarlos hasta llegar a 80 a 100 por
día. La manera correcta de hacerlas es separar tus pies a la altura de tus
hombros y bajar lentamente llevando los glúteos hacia atrás, puedes ayudarte de
los brazos para conservar el equilibrio, manteniéndolos estirados y juntando
las manos por delante del pecho, cuando tus muslos estén en paralelo con el
suelo habrás logrado una sentadilla perfecta.
La
especialista también recomendó realizar desplantes, unos 50 de cada lado y
aumentar 10 por día dando un día de descanso por dos de rutina. Para
realizarlos debe dar un paso hacia adelante con una pierna, la rodilla que está
atrás debe bajar al piso para que ambas piernas logren un ángulo de 90 grados,
el movimiento debe ser vertical, de arriba hacia abajo. Cuando se regresa al
punto superior la rodilla de la pierna que se mantiene al frente jamás se
estira completamente, se queda flexionada tal y como en el punto de partida,
esto, además de ser parte de una buena ejecución, ayuda a mantener la tensión
en la pierna y a cuidar las articulaciones.
Sin
olvidar una actividad de pesas, que le ayudarán a tonificar sus hombros y
brazos para que a la hora de cargar cosas pesadas en casa. De ahí que tiene que
practicar el Curl de Bicep, que para llevarlo a cabo es necesario utilizar
mancuernas de cinco libras y realizar cuatro series de 12 repeticiones, en la posición inicial comienza de pie,
sujetando las mancuernas con las palmas mirando hacia arriba y los brazos
extendidos. Sube las mancuernas como en un curl normal y al llegar arriba gira
las muñecas de forma que las palmas miren hacia abajo. A continuación desciende
las mancuernas y vuelve a girar las palmas arriba una vez para alcanzar la
posición inicial.
Recuerda
que las actividades físicas ya sean intensas o ligeras te ayudan a fortalecer
su cuerpo, aceleran su metabolismo y reducen el estrés. El ejercicio es
esencial para tener una buena salud y le ayuda a mejorar su estado de ánimo.
