Anuncian la Copa NABBA de físico constructivismo y fitness

Se dio a conocer que en el Centro Cultural Carranza se desarrollará el evento de la Copa Amfaf-NABBA México, que además de los pases al mundial dará todo pagado a las ganadoras absolutas de la categoría Bikini al señor México Júnior y Máster de Jalisco.

Uno de los eventos más relevantes del año en el fisicoculturismo mexicano se llevará al cabo este próximo domingo 21 de mayo en el Centro Cultural Carranza, en calle Lázaro Pavia s/n, colonia Jardín Balbuena, alcaldía Venustiano Carranza, donde más de 300 de los mejores exponentes de todo el país lucharán en la COPA NABBA 2023 por tres pases internacionales para la COPA DEL MUNDO DE ITALIA, así como boletos todo pagado para las ganadoras absolutas en Bikini al Señor México Júnior y Máster de Guadalajara.

Víctor Hernández, presidente de la Asociación Mexicana de Fisicoculturismo y Acondicionamiento Físico (AMFAF-NABBA México), dijo que “sin duda será uno de los mejores eventos del año, con los máximos representantes del fisicoculturismo en busca de su internacionalización y con miras de poner en alto en nombre de México a nivel internacional”.

El presidente de la Asociación Mexicana indicó que es esencial el apoyo a los atletas. Se tienen atletas de todo el país y es una competencia nacional que buscan su pase al campeonato del mundo. 

Mencionó que las entidades que más atletas tienen son Ciudad de México, Puebla, Jalisco y Nuevo ,León, Querétaro, SLP, Guanajuato, y detalló que es esencial hacer deporte y esta actividad y se aprende a tener salud y permite que la gente tenga las defensas biológicas adecuadas para las enfermedades.

Por su parte, Iván Beltrán, presidente AMFAF-NABBA México en la CDMX, dijo que “la copa en México sigue creciendo de manera exponencial, siempre a favor de los deportistas y ofreciéndoles las mejores oportunidades para crecer en el ámbito nacional e internacional”.

Detalló que este evento tiene gran relevancia para el país. Es la primera vez que se abre la posibilidad con incentivos económicos, así como el otorgamiento de patrocinios de marcas a los atletas; aunado a tener no sólo disciplina y esmero de los atletas junto con sus familias. Se estima más de unos 500 atletas presentes, que disputarán tres pases a Italia. 

Se busca hacer un deporte familiar y por ello, se trabaja para que las familias tengan acceso gratuito a los eventos para que tengan ciertos apoyos tras los tiempos de trabajo.

Se subrayó que los ganadores de este evento tendrán acceso a pases todo pagado a la Copa del Mundo en Italia para los ganadores absolutos en las categorías Men Physique Fitness, Wellness y Bodybuilding Absoluto, repartirá medallas y reconocimientos a todos los competidores, así como trofeos y premios en efectivo a los ganadores absolutos.

Se detalló que hubo con acceso gratuito al público general, la COPA NABBA 2023 se llevará al cabo en las categorías varoniles Principiantes A y B; Novatos A y B; Máster más de 40, más de 50 y más de 60 años; Men Physique Fitness Principiantes, Novatos, Abierta y Máster; Bodybuilding Jr. hasta 21 y 23 años; Classic Bodybuilding Abierta y Máster; Classic Physique +3, +6, +8 y Máster, así como Bodybuilding Class I, II, III y IV, Absoluto Men Physique y Absoluto Bodybuilding Class.

Cerrada disputa se espera también en la rama femenil, en las categorías Bikini Principiantes, Novatas, Abierta y Senior; Woman Sport Jr., Abierta y Senior; Wellness Novatas, Abierta y Senior; Figura Athletic, Toned, Trained y Senior; Absoluto Wellness y Absoluto Bikini.

En la presentación del evento se tuvo presencia y pequeña sesión de los atletas de gran calidad como son Lalo Medrano y su hijo, así como la hermosa y carismática de la participante Miriam Ayala, que deslumbró con su cuerpo y su mirada cautivadora, en especial al usar sus lentes. Quien participará en categoría bikini.

La bella participante declaró que existen grandes motivaciones en esta profesión como son la familia Medrano, quienes ya tienen su invitación a la Copa de Italia.

Para la Copa NABBA, dijo que tiene casi un año de estar enfocada al fitness y este tipo de competencias son una motivación para enfocarse no sólo en lo físico sino en lo mental.

“Vengo de una grave depresión por una enfermedad y el ejercicio y el gimnasio fueron gran parte de aquello que me ha sacado adelante”.  También, aceptó que le gustaría pasar a otras categorías como es figura y welness.

Por su parte, se tuvo presencia de la multicampeona fisiconstructivismo Jovanna Parra, quien dijo que la Copa NABBA es parteaguas y es esencial que se requieren apoyos familiares y de marcas para que los atletas tengan diversas motivaciones. 

Recordó que durante la pandemia “una manera de mantenerse en forma era hacer ejercicio en casa y mantener una sana alimentación. Lo que apreciamos en estos momentos es que por modismo se tienen mucha gente que está apostando a hacer ejercicio”.

Por su parte, Bulmaro Calzada, atleta y campeón fisiconstructivismo, mencionó que “es un estilo de vida y muchos amigos que íbamos a gimnasios a solos y en alimentación es un estilo de vida y con eso de la pandemia debía ser más estricto y combatir dicha enfermedad”.

Persiste la crisis en el fitness

David Rascón, director general de la cadena Anytime Fitness México, señaló que el sector fitness y gimnasios busca regresar en “la nueva normalidad” a través de la aplicación de estrictos protocolos sanitarios, sin embargo, los clientes habituales de los gimnasios sólo un 60 por ciento han retornado a ejercitarse.

En términos generales al sector fitness no le ha ido tan bien, pues de los 12,500 gimnasios que existen en el país, sólo unos 8,500 reabrirán sus puertas al 100 por ciento al paso de la pandemia, es decir, que 4 mil gimnasios cerraron para siempre.

A partir del cierre forzado de algunos sectores por la pandemia del Covid-19, la industria de los gimnasios y clubes deportivos en México se vio afectada significativamente al suspender actividades en 12,500 gimnasios en el país, lo que impactó a 4.5 millones de mexicanos que realizan ejercicios. Además, registró una pérdida económica de 6 millones de pesos diarios durante el confinamiento, informa la Asociación Mexicana de Gimnasios y Clubes, A.C. (AMEGYC).

El directivo detalló que entre las inversiones que están realizando para recuperar a la audiencia es que los gimnasios sean sitios bioseguros, con nuevos esquemas de sanidad y de ocupación, pues se cita a la gente con diferentes apartados de tiempos para que no existan amontonamientos en los establecimientos, de esta manera, la gente recupera la confianza de regresar a ejercitarse.

“Esperamos que tras la vacunación masiva de mexicanos, se tenga un mayor regreso de las personas, pues el gimnasio no sólo es para ejercitarse sino que son sitios donde la gente realiza convivencia con los amigos”, dijo.

Aceptó que se avecina un gran reto con el crecimiento de la tercer ola de COVID-19 y el tiempo que está pueda durar, aunado a que se acercan las malas épocas para los gimnasios; los meses de noviembre y diciembre, pues de forma tradicional la gente deja de ejercitarse por las fiestas decembrinas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el ejercicio físico regular es beneficioso para el cuerpo y la mente. Puede reducir la hipertensión, ayudar a controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. Se estima que el 23% de los adultos y el 81% de los jóvenes del planeta no son activos físicamente.

Ejercicio al extremo daña los riñones

El ser fitness es un estilo de vida que muchos desean tener, pero como todo en la vida, debe hacerse con medida ya que el realizar cualquier actividad física de manera extrema puede ocasionar graves daños a la salud que podrían ser irreversibles.

Especialistas del Hospital Houston Methodist alertan sobre la rabdomiólisis, la cual es la descomposición del tejido muscular que ocasiona la liberación de los contenidos de las fibras musculares en la sangre. Estas sustancias son dañinas para el riñón y con frecuencia causan daño renal.

De acuerdo con expertos, la rabdomiólisis es un riesgo raro, pero real al realizar entrenamientos de alta intensidad, por ello a continuación le informamos sobre los posibles síntomas para detectar esta condición.

De acuerdo con el Dr. Vijay Jotwani, médico especialista en Medicina del Deporte del Hospital Houston Methodist, siempre estamos tentados a superar nuestros propios límites, pero hay que tener cuidado a exponernos a una actividad física excesiva. Ni siquiera un atleta de alto rendimiento debería de exponerse a entrenamientos por demás exhaustivos.

Cuando estamos haciendo ejercicio, siempre pensamos “estoy listo para dar el siguiente paso, y comenzamos a forzar a nuestro cuerpo más allá del punto del dolor. En el caso de la rabdomiólisis el dolor suele ser superior al que se siente tras una rutina de ejercicio, ya que va acompañado de hinchazón de los músculos, además, al orinar se puede presentar orina de color oscuro, debido a que la mioglobina, que es la proteína de los músculos, ha traspasado al torrente sanguíneo y los riñones se encuentran trabajando con mayor dificultad para desecharla.”

De acuerdo con el Dr. Jotwani la forma más fácil de evitar el rabdo es escuchar a su cuerpo, aumentar la intensidad del ejercicio gradualmente y darse tiempo de recuperación después de entrenamientos duros o competencias intensas. “Esto es especialmente importante cuando recién estás comenzando o regresando de una lesión.”

Mantenerte hidratado. “El daño renal relacionado con el rabdo proviene de la proteína muscular y la deshidratación”, explicó el experto del Hospital Houston Methodist. Así que asegúrate de hidratarte adecuadamente antes de comenzar un entrenamiento; y si has tenido un entrenamiento muy pesado, no dejes de hidratarte posteriormente.

En caso de sentir dolor muscular extremo, el Dr. Jotwani recomienda buscar ayuda de un especialista de manera inmediata.

“Si después de una actividad extrema sientes dolor muscular intenso, hinchazón, rigidez u orina de color oscuro, acude con tu médico para evaluar la sangre en busca de marcadores de la afección, como niveles altos de la enzima creatina quinasa y, si es necesario, comenzar el tratamiento de inmediato para minimizar el riesgo de un daño duradero”, dijo.

Crece al 20% el mercado fitness en México

En México, de acuerdo con la International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), el valor del mercado del fitness se estima en 1,800 millones de dólares, crece a pasos agigantados y ha mantenido un incremento constante del 20% en los últimos 5 años.

La industria del fitness cuenta con una excelente área de oportunidad, de acuerdo a cifras del Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI) el 58% de los mexicanos no realizan ningún tipo de actividad física, y únicamente el 3.2% se encuentran activos en algún centro de acondicionamiento físico.

Este porcentaje de la población muestra compromiso con estas actividades, ya que en promedio acude al gimnasio cada tercer día, cinco veces más que los estadounidenses, según el Informe Sobre Consumidores de Centros de Salud de IHRSA.
 “Para emprender con éxito en el sector del fitness, lo primordial es que seas un apasionado del ejercicio, contagiar a las personas con esta pasión, comprenderlas y guiarlas para que cumplan sus objetivos”, mencionó José Guillermo Maciel, director general de Matrix Fitness México, una marca de Johnson Health Tech, fabricante de equipos fitness desde 1975.

Indicó que los gimnasios son un modelo de negocio con buenas perspectivas de funcionamiento y crecimiento exponencial, ya que la inquietud de inscribirse a un gimnasio ha cruzado al menos alguna vez la mente de los mexicanos que no realizan actividad física.

Una de las generaciones más interesada en llevar una vida saludable son los centennials (nacidos entre 1995 y 2009), los cuales no se encuentran interesados en asistir a los clásicos gimnasios, sus intereses giran en torno a la atención personalizada, clases con menos integrantes y oportunidades para conocer gente, así como momentos y espacios que merezcan publicarse en sus redes sociales.
Por ello, el director general de Matrix Fitness México compartió diversos pasos para emprender el negocio del fitness:
Identificación de los gastos. Previo a la apertura es necesario definir todos los gastos que se realizarán, para definir cuánto dinero se necesita para solventarlos y en cuánto tiempo se tendrían ganancias, lo cual ayudará a establecer el precio de la membresías y mensualidades.

Location, location, location. Es necesario definir la zona en donde se establecerá el gimnasio, se recomienda que sea una área cercana a complejos habitacionales, industriales, zona de oficinas e incluso hacerlo cerca de una escuela, para que tenga afluencia de personas.

Conocer a la competencia. Realizar un estudio de mercado para conocer la competencia y el tipo de usuario que son prospectos de usuarios del gimnasio.

Generar interés previo. El gimnasio debe realizar una preventa antes de abrir al público, para que al momento de la inauguración se cuente con los clientes necesarios para paga cubrir los gastos.

Asimismo, es importante conocer que en la actualidad existen tres principales modelos de negocios de gimnasios: boutique, gimnasio tradicional y full service. 

Gimnasio boutique. Únicamente requiere un pequeño espacio para dar clases y pocos aparatos, ofrecen desde ciclismo, yoga, pilates y entrenamiento personal hasta entrenamiento funcional, actualmente constituyen el 42% del mercado de clubes de EE. UU., y en México es un modelo en tendencia.

Gimnasio tradicional. El espacio promedio para la implementación es en promedio de 400 metros cuadrados, es necesario contar con una mayor cantidad de equipo de cardio, de peso integrado y libre, también debe de contar con servicio de regaderas.

Gimnasio full service. Se diferencia de los demás al dar servicios adicionales, desde masajes, espacio de vapor, clases especiales (yoga, pilates, zumba) o MX4. Para integrarse se necesita pagar una membresía y el número de usuarios es limitado.

Industria fitness, oportunidad de negocio para emprendedores

El negocio fitness se ha vuelto atractivo para emprendedores e inversionistas, los factores son diversos, van desde la adopción de hábitos más saludables en la búsqueda de un bienestar integral, hasta el crecimiento sostenido que presenta el sector en los últimos años, la rentabilidad y un retorno de inversión seguro.

De acuerdo con cifras publicadas por la International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), en el 2010 México reportaba un total de 2,300 gimnasios, para 2012 se registraron 7,826, llegando a más de 12 mil unidades durante 2016. De la misma forma, el número de usuarios casi logró duplicarse para alcanzar más de 4 millones de personas.

Actualmente en nuestro país, esta industria reporta un valor de 1,800 millones de dólares con un crecimiento del 20%, además se estima un incremento del 300% para 2020. Un objetivo muy ambicioso, viable en la medida que el mercado se adapte a las necesidades de los clientes a través de mejores experiencias basadas en la oferta de distintas disciplinas deportivas, equipos de acondicionamiento físico de última generación, servicios de nutrición y entrenadores físicos certificados.

Siendo de los últimos modelos de impacto en México, el concepto de Anytime Fitness, que similar a su matriz estadounidense, ha logrado posicionar el concepto de operación de 24 horas los 365 días del año, con presencia en 34 países del mundo y la apertura de 58 unidades en territorio mexicano.

David Rascón, Director General de Anytime Fitness México comentó que “nuestro propósito es transformar vidas. Si tú nos visitas en nuestro gimnasio nos vamos a asegurar que alcances tus objetivos. Queremos aportar nuestro granito de arena para tener un Mexico más saludable, vamos a llevar nuestro exitoso concepto de gimnasio a todos los rincones de Mexico”.

En este sentido, como parte del plan de expansión, Anytime Fitness apuesta por un formato exprés, un modelo de baja inversión diseñado para poblaciones menores a los 500 mil habitantes. A diferencia de los gimnasios tradicionales, estas unidades cuentan con un espacio menor destinado a equipos y un área funcional más amplia.

“Una inversión más baja funciona mejor para ciudades pequeñas, por ejemplo, en Nayarit y Colima ya tenemos implementado este formato con buenos resultados.  Nuestra meta es que el 50% de nuestras aperturas sean gimnasios exprés y el 50% mantengan un formato tradicional, todos bajo la nueva imagen con un concepto más europeo y espacios más abiertos”, añadió el director general de la marca.

Con la participación de alrededor de 12 personas, en el entrenamiento grupal personalizado es posible guiar el acondicionamiento físico, con un seguimiento puntual en cada actividad ya sea en piso o aparatos que realicen los usuarios. Esta alternativa se suma a la oferta de la firma, que también cuenta con un programa de entrenamiento general para todos los socios, así como el entrenamiento personalizado.

Los planes de expansión de la marca durante el primer semestre de 2019, contemplan las aperturas en las ciudades de Hermosillo, Tepic, Manzanillo, Toluca, Cholula, Tabasco, tres sucursales más en el Estado de México (Hipódromo, Arboledas y Echegaray), se suman dos en Querétaro en los fraccionamientos Zibatá y en el área de Mirador, además de un club más en León, Guanajuato.

Califica Matrix Fitness a México como un mercado de gran potencial

La empresa Matrix Fitness, enfocada al equipamiento Premium para Gimnasios,  cataloga a México como uno de los mercados de mayor crecimiento en este sector. Ello debido al amplió impulso que diversas marcas han brindado en la apertura de gimnasios.

Esta marca ofrecer diversos esquemas de financiamiento y arrendamiento de equipos a fin de acompañar al empresario para la apertura de este tipo de locales de activación física.

Por ello, es que la marca apuesta al mercado mexicano y espera en 5 años tener cautivo al menos el 30 % del mercado de este tipo de equipos; anualmente, las ventas globales de la compañía ascienden a más de 800 millones de dólares anuales, lo que la consolida como la empresa con mayor crecimiento dentro de este sector.

En entrevista con este reportero, Edgar Sánchez, Director de Mercadotecnia de Matrix Fitness, indicó que esta marca se ha ubicado como el segundo proveedor global en el expendio de estos aditamentos para gimnasios, ahora busca aprovechar el mercado nacional, de vía directa sin distribuidores locales, sino con presencia directa de la marca.

Detalló que es de tal expectativa el mercado mexicano, el cual, se ha estimado que sólo el 3% de los mexicanos asisten a un gimnasio; debajo de los porcentajes de Argentina que es del 6% de su población, del 8% de Brasil. Mientras que en Estados Unidos este porcentaje se eleva al 30%.

De ahí, indicó está la magia de hacer que la gente asista en mayor presencia a gimnasio al tener aparatos que le den resultados, que estén conectados con Wi Fi de forma permanente, y que le den todas las facilidades que requiere el usuario actual.

Cabe destacar que Matriz tiene presencia en Europa, Asia, Estados Unidos, México y Latinoamérica. Aunado a contar en su portafolio con todo tipo de soluciones B2B y para el consumidor final y es la primera empresa de esta naturaleza que está involucrada en la producción, comercialización y servicio posventa de los equipos.

Esta empresa llegó a México hace dos años aproximadamente, ofreciendo equipos que se caracterizan por su conectividad para que los usuarios estén conectados a sus redes sociales y de entretenimiento, es decir, pueden acceder a plataformas con contenido audiovisual mientras realizan su entrenamiento.

Así mismo, hay una línea de equipos que cuentan con la aplicación Workout Tracking Network (para sistemas operativo Android y iOS), que en conjunto con otras, sirve  para medir y sincronizar perfiles que los mismos usuarios crean mientras utilizan el equipo.

En el caso del valor del mercado mexicano, explicó que en 2017 se tuvo ventas de aparatos equivalente a 10 millones de dólares, el doble del 2016; en general se estima que el valor de venta de los equipos de gimnasio en México tiene un valor estimado de 100 millones de dólares.

Explicó que entre el plus que otorgan a sus potenciales clientes es el asesoramiento para no sólo adquirir equipos modernos, sino que se le ayuda a realizar un estudio adecuado del sitio que va a ocupar y, de esta manera sepa que es lo mejor que puede adquirir y colocar en los espacios del gimnasio.

También la marca tiene el sistema de entrenamiento MX4, que es un programa de ejercicios combinados, que está diseñado para trabajar todo el cuerpo durante sesiones en grupo bajo la supervisión de un instructor certificado. La experiencia en cada entrenamiento es única y personalizada debido a que los grupos son pequeños (máximo 12 personas) y los instructores están pendientes de cada integrante.

El sistema MX4 combina exclusivos equipos de Matrix y programas originales para generar una experiencia única de ejercicio en grupo, en la que los usuarios permanecen participando durante periodos de tiempo mucho más largos.

Este trabajo, explicó, ya lo tienen en funcionamiento en dos gimnasios, uno en Ciudad de México y otro en Puebla, que están enfocados a impulsar este tipo de trabajos en grupos pequeños que buscan impactos directos en su activación física.

Visita la modelo Michelle Lewin al nuevo gimnasio Zona Fitness

El nuevo gimnasio Zona Fitness, ubicado en Coapa, Ciudad de México, tuvo como su madrina de inauguración a Michelle Lewin. ‘La Diva del Fitness’, estrella de redes sociales con más de 13 millones de seguidores.

Ello junto a su esposo Jimmy Lewin, cortaron el  listón de apertura del duodécimo local de dicha empresa en esta entidad.

En conferencia de prensa, la chica del fitness declaró que "es impresionante cómo ha crecido el fitness en México; me asombra el hecho de que la gente lo convirtió en su estilo de vida”.

Cabe recordar que se dijo muy feliz de conocer la capital mexicana, y que de México ya había visitado el estado de Quintana Roo. "Me fascina la cultura, la comida. Me encanta absolutamente todo de México". 

Declaró que "es satisfactorio ver que las personas encuentran su motivación en mí. Ver cómo las ayudo a cambiar su vida, me da las ganas de seguir y no parar. Hay chicas más bonitas y con mejor cuerpo; pero, mi esencia es lo que me distingue. Lo que muestro en redes sociales es mi verdadera personalidad".

Sobre los avances que este concepto de gimnasio ha presentado en México, Fernando Cervantes, gerente general De Zona Fitness Polanco,  detalló que este tipo de locales son de gran tamaño al dar clases y actividades de diversas índoles en la activación física.

Detalló que en Coapa esperan tener unos 5 mil usuarios para fines de año; mientras que en la actualidad en Polanco se tienen igual unas 5 mil personas que asisten a actividades como es zumba, fitness, clases grupales, spining, natación.

Habló que es muy variada sus atracciones por local, ejemplo de esto es la  sucursal en Cancún, Quintana Roo hasta se tiene una fosa de clavados.

Igualmente, dijo, se tiene una evaluación fitness test, asesorado por expertos en nutrición para hacer valoraciones físicas y necesidades de alimentos y calorías conforme a cada persona, pues algunos buscan desde bajar u subir de peso y músculos.

En las 12 sucursales se atienden a unos 100 mil usuarios, ello por medio de contar con un personal que alcanza a una plantilla de 50 a 100 personas por club en todos los rubros de atención de las personas. Tal y como son los profesores y asesores físicos son gente avaladas por federaciones de activaciones físicas y se les da oportunidad de trabajo conforme la respuesta del público al que atienden.

Urgente dar mayor capacitación a instructores de gimnasio en México

Se dio a conocer que 8 de cada 10 entrenadores de fitness en México no cuentan con certificaciones o han acreditado capacitaciones muy simples de 3 o 5 días de formación, derivando que en México el 94% de los instructores de gimnasios no cuentan con una certificación de más de 25 horas.

Al respecto, el profesor Arturo Moctezuma, Coordinador del área de Capacitación de Sport City, aceptó que es muy grave que 94% de los instructores de gimnasios no cuenten con certificación y sean empíricos, ya que la capacitación es vital, “por ejemplo tres áreas a dominar son: la fisiología (funcionamiento del sistema humano), conocer la carrera como el estímulo que se le va a aplicar al cuerpo, y por último la planificación sin esto no podemos establecer objetivos claros y de ahí que se derivan enfermedades como obesidad”.

Lo que desemboca que muchas veces los usuarios se decepcionan porque creen que no obtienen los resultados que buscan debido a esta falta de capacitación de su instructor, que también deriva en personas lastimadas.

Comentó que esta organización a los instructores físicos les solicita que antes de ser contratado sepa cómo funciona el cuerpo es decir cómo hacer el entrenamiento por medio de módulos, “si la persona tiene una licenciatura o conocimiento de Fitness pues ya es parte de su reconocimiento para su contratación”.

Sin olvidar que el 3 y el 7% de la población ésta haciendo actividad física lo cual, aún representa muy poco a diferencia de otros países, lo que ha derivado en problemas de obesidad.

Se dio a conocer que la empresa SFT Evolution, y la cadena de gimnasios Sport City University, dieron a conocer su alianza colocando un aula con el nombre de Cybex Tecnoparque, con el objetivo de ofrecer un programa para todos aquellos profesionales del deporte que buscan desarrollar un entrenamiento mediante recursos científicos e innovadores a fin de incentivar la profesionalización de los entrenadores.

Con base a este proyecto los entrenadores podrán certificarse, obtener diplomados, cursos y talleres a nivel nacional e internacional. Ello, con el respaldo académico de Universidad La Salle, para así evitar se siga incrementando el porcentaje de pseudo entrenadores que de forma empírica se dedican a este oficio.

Añadió que Sport City University tiene el objetivo de profesionalizar el Fitness y, ayudar a que el equipo de entrenadores tenga un nivel de conocimiento para que no lesionen a los usuarios ya que es un problema de la actualidad.

Sobre el aspecto de si es tardado el acreditarse como instructor en fitness, declaró que dentro de poco esta organización realizará un Congreso de ciencia en donde se darán charlas, con el tema: ¿qué tanto es la inversión en costo y tiempo para ser entrenador?.

Algunas estadísticas muestran que de las 68 carreras profesionales que existen, el área deportiva está considerada como la carrera de más rápida recuperación de la inversión.

En cuanto al tiempo de formación cabe aclarar que el especialista del área principalmente es el Licenciado en Ciencias del Deporte. El tiempo que se requiere para capacitarse es de mínimo 80 a 200 horas para tener bases suficientes para empezar en una especialización.

Sin embargo, el sector público ha realizado trabajos de fomento a la educación física de forma dispersa, ya que, la ESEP Escuela Superior de Educación Física (ESEP)  y la Escuela Nacional de Entrenadores Deportivos (ENEP), hoy trabajan de forma separada porque sus programas educativos son muy distintos.

Pero, se están desarrollándose nuevas universidades con nuevas carreras como Cultura Física, Ciencias del Deporte, Entrenamiento Físico y, en este caso Sport City University tiene aval de la Universidad la Salle Netzahualcóyotl en la carrera de Ciencias del Deporte.

Cabe mencionar que la industria del Fitness en México está creciendo rápidamente consolidándose como un negocio muy rentable, cada vez existen más lugares que están profesionalizando el Fitness en México y que brindan planes de estudio muy completos con temas como: Entrenamiento Funcional, Entrenamientos de Alta intensidad también llamados entrenamientos HIIT (High Interval Intensity Training), baile, bicicleta estacionaria, pilates entre otros.

MX GYM, APOYA CALIDAD Y CERTIFICACIÓN DE INSTRUCTORES

En información proporcionada a este reportero por parte de la institución de gimnasios profesionales MX Gym, se detalla que a los instructores físicos y de fitness que tiene en estos establecimientos; se le requieren todo tipo de certificado que acredite sus conocimientos para impartir las diferentes disciplinas que lo avalen como profesional y conocedor de la materia según su especialidad ya sea pilates, especialistas en fuerza, especialistas en entrenamiento funcional, etc.

Ello, brindará la confianza sobre quien presta el servicio al usuario y cuya preparación le permita no titubear en la disciplina que practica o el manejo del tema o de alguna clase en específico que imparta, ya que, esto ayudará a ofrecer mayores resultados a sus asociados.

Mx Gym informó que cuenta con mayoría de instructores hombres, los cuales se enfocan más en el conocimiento y resultado del fitness y salud. “Hoy en día es poca la gente que se dedica al fisicoculturismo y a estas competencias. En clases grupales es donde existe una paridad entre hombres y mujeres, ya que ofrecemos diferentes tipos de clases como yoga o baile”.

Se explicó que el ejercer la profesión de instructor en fitness o en un gimnasio en general, no es una carrera, por decirlo de una manera; que sea tardada para ser acreditada o de obtener una acreditación ya que se imparten cursos sólo con algunas especializaciones. Alguna carrera o cédula profesional puede llevarse 4 años en obtenerla. En el tema del costo, este aumenta en función de la cantidad y el nivel de cursos que se toman.

En MX Gym, sobre dicho tenor se tiene convenio de preparación con la AFFA, que es empresa de preparadores físicos internacional.

EJERCICIOS QUE AYUDAN A LAS ACTIVIDADES DIARIAS

Una de las actividades preferidas para muchas mujeres es ir de compras, recorrer las tiendas y  encontrar los outfits más chic para lucir radiantes este otoño, es por ello que Hard Candy Fitness invita a enlazar el gusto por las compras con el ejercicio. Ya que ir de shopping requiere de una gran condición física, fuerza en piernas y brazos para cargar las compras del hogar.

Criselda Olmedo, Group Fitness Manager de Hard Candy Fitness asegura, que la caminadora es una excelente aliada a la hora de ejercitar las piernas ya que le permite el flujo de sangre y hace que el corazón tenga más palpitaciones.

Este ejercicio se debe realizar al menos cuatro veces por semana durante 40 minutos, manteniendo una velocidad moderada; para aumentar tu resistencia es recomendable inclinar la caminadora.

Una rutina de sentadillas además de generar un glúteo perfecto, le ayudará a no agotarse a la hora de ir de un lado al otro.  Esta actividad (sentadillas) se comienza con 30 flexiones al día y aumentar 10 cada día dejando un descanso por dos días de rutina, esto con el fin de fortalecer tus músculos sin desgastarlos hasta llegar a 80 a 100 por día. La manera correcta de hacerlas es separar tus pies a la altura de tus hombros y bajar lentamente llevando los glúteos hacia atrás, puedes ayudarte de los brazos para conservar el equilibrio, manteniéndolos estirados y juntando las manos por delante del pecho, cuando tus muslos estén en paralelo con el suelo habrás logrado una sentadilla perfecta.

La especialista también recomendó realizar desplantes, unos 50 de cada lado y aumentar 10 por día dando un día de descanso por dos de rutina. Para realizarlos debe dar un paso hacia adelante con una pierna, la rodilla que está atrás debe bajar al piso para que ambas piernas logren un ángulo de 90 grados, el movimiento debe ser vertical, de arriba hacia abajo. Cuando se regresa al punto superior la rodilla de la pierna que se mantiene al frente jamás se estira completamente, se queda flexionada tal y como en el punto de partida, esto, además de ser parte de una buena ejecución, ayuda a mantener la tensión en la pierna y a cuidar las articulaciones.

Sin olvidar una actividad de pesas, que le ayudarán a tonificar sus hombros y brazos para que a la hora de cargar cosas pesadas en casa. De ahí que tiene que practicar el Curl de Bicep, que para llevarlo a cabo es necesario utilizar mancuernas de cinco libras y realizar cuatro series de 12 repeticiones, en la posición inicial comienza de pie, sujetando las mancuernas con las palmas mirando hacia arriba y los brazos extendidos. Sube las mancuernas como en un curl normal y al llegar arriba gira las muñecas de forma que las palmas miren hacia abajo. A continuación desciende las mancuernas y vuelve a girar las palmas arriba una vez para alcanzar la posición inicial.

Recuerda que las actividades físicas ya sean intensas o ligeras te ayudan a fortalecer su cuerpo, aceleran su metabolismo y reducen el estrés. El ejercicio es esencial para tener una buena salud y le ayuda a mejorar su estado de ánimo.