El libro “Una mente liberada”, del sello Paidós, de Steven C. Hayes, presenta una revolución en la comprensión de la mente humana, un cambio capaz de permitirnos manejar las experiencias difíciles y el ruido del ego para darnos una nueva idea de nosotros mismos y capacidad para actuar en beneficio nuestro.
El
estrés, el trauma, los ataques de pánico o el consumo de medicamentos
psiquiátricos han aumentado en lugar de disminuir; razones como la depresión se
han vuelto los principales motivos de incapacidad laboral. ¿Cómo asumir un
mundo hiperconectado, sobresaturado de información, en el que es fácil perder
la perspectiva y sentirse abrumados por acontecimientos que parecen
amenazantes?
Tras
haber superado serios problemas de ansiedad, el autor hace un repaso a los
diferentes abordajes psicológicos, desde el psicoanálisis freudiano, para
contar cómo desarrolló junto a su equipo un enfoque que al entender de mejor
manera cómo funciona nuestra mente, puede ayudar a enfrentar adicciones,
sensaciones de frustración y desesperación, a distanciarnos de los
pensamientos, emociones y recuerdos invasivos y, sobre todo, enfrentar dichos
comportamientos con virajes, es decir, modificaciones en nuestra actitud hacia
dichos elementos de nuestra vida psíquica, incluido el dolor que nos pueden
producir, en lugar de evitarlo o centrarnos solo en ellos.
“Sea
cual sea la dificultad a la que nos enfrentemos (ansiedad, depresión, rumiación
negativa, inseguridad personal, dolor crónico, etcétera), no tiene por qué
impedirnos actuar de un modo que dote nuestra vida de significado y de
propósito.”
Steven
C. Hayes muestra en Una mente liberada una manera distinta de percibirnos,
dejando atrás las historias falsas que elaboramos sobre nosotros mismos; con
ejercicios y casos reales, esta obra supondrá un antes y un después en la
apreciación de los problemas, y en la conciencia de la vida presente.
Stevem
C. Hayes es un psicólogo clínico y profesor de psicología en la Universidad de
Reno, Nevada. Ha sido galardonado con una multitud de premios, entre ellos, el
Exemplary Contributions to Basic Behavioral Research and Its Applications from
Division 25 of APA, el Impact of Science on Application award from the Society
for the Advancement of Behavior Analysis, y el Lifetime Achievement Award from
the Association for Behavioral and Cognitive Therapy.
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